После лечения самогипнозом некоторый дискомфорт все же остается, особенно в застарелых
случаях.
Попробуем условно измерять силу боли в баллах от единицы до десяти. Скажем, ваша
боль в данный момент соответствует семи баллам. Для начала вы пытаетесь снизить
ее до 6‑5 баллов. Это уже облегчение, а если вы добьетесь 3‑2 баллов, то это совсем
хорошо.
Некоторым удается полностью избавиться от боли. Это замечательный результат.
Но если вы избавитесь от боли на 90 %, то можете поздравить себя с большим успехом
и порадоваться жизни.
Смотрите также
Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите
Разработайте одну или несколько стандартных процедур оценки целей общения. Задайте
себе следующие вопросы:
• Чего именно я хочу добиться?
• Существуют ли какие‑то цели, противоречащие данной ...
Модель жизненной стратегии
Четвертый способ подхода к проблемам постановки целен и планирования касается
того, как мы думаем о них. У каждого из нас своя особенная структура мышления, разные
жизненные ориентиры и ценности. ...
Глазная фиксация
Заняв удобную позу и полностью расслабившись с помощью нескольких глубоких вдохов
и выдохов, смотрите прямо перед собой. Выберите небольшой предмет или цветовое пятно,
расположенное чуть выше напр ...
