Внушения

1. Мой аппетит станет умереннее, и я смогу быстрее насыщаться.

2. Хотя порции будут меньше, их вполне достаточно для нормального функционирования моего организма, а получаемое от еды удовольствие будет полным в физическом и психологическом отношении.

3. Я могу оставаться за столом столько времени, сколько мне захочется.

4. Выясняется, что я отдаю предпочтение питательным и низкокалорийным продуктам.

5. Я убеждаюсь, что в перерывах между нормальными приемами пищи, вместо того чтобы перекусывать, можно найти более интересные и полезные занятия.

6. Я закрываю глаза и тут же вижу себя таким(‑ой), каким(‑ой) я буду, сбросив лишний вес.

7. Чем ближе я к желаемому весу, тем раскованнее и увереннее в себе я становлюсь.

8. На смену желанию поесть приходит чувство гордости, что я теперь могу контролировать свой вес с помощью здорового питания.

9. По мере того, как я худею, я убеждаюсь, что поддерживать свою новую форму мне гораздо легче, чем я предполагал(‑а). Я без труда придерживаюсь нового режима питания, поскольку эти навыки я выра‑ботал(‑а) для себя сам(‑а).

Смотрите также

Стиль жизни и цели
Итак, мы выяснили, что наша жизнь в состоянии бодрствования определяется целью превосходства. То же самое можно сказать и о сновидениях. Сновидение – это всегда часть стиля жизни, и каждый раз при ...

Мужчина как он есть
И сотворил Бог человека по образу Своему; по образу Божию сотворил его мужчиной и женщиной. Быт., 1:27. Мужчина на самом деле – существо очень простое, я бы даже сказал примитивное, но пусть эт ...

Стиль жизни
Если мы сравним сосну, растущую в долине, с сосной, которая укрепилась на вершине горы, мы увидим, что они растут по‑разному. Это деревья одного и того же вида, но их жизненные стили различн ...