Как усилить мотивацию?

Коли вы взялись за какое‑то дело, то момент мотивации уже присутствует. Теперь надо четко разобраться, почему вы хотите добиться успеха. Каков оудет ваш выигрыш?

Полезно изложить письменно все причины, которые побуждают вас к достижению определенной цели с помощью самогипноза. Сделайте этот список возможно более подробным. Например, если вы хотите справиться с болью, вы можете назвать следующие причины:

1. Облегчить боль в поясн'це.

2. Чтобы боль не мешала заниматься сексом.

3. Спокойный сон.

4. Меньше зависеть от посторонней помощи.

5. Сократить количество принимаемых лекарств.

6. Возможность путешествовать.

7. Повысить работоспособность.

8. Поднять свой общий настрой.

Изучите этот список и разместите все эти причины по степени их важности для вас. Припомните даже самые, по вашему мнению, незначительные побудительные мотивы. Ведь кроме вас этого листочка никто не увидит, а вам эти подробные записи очень помогут. Даже удивительно, как какая‑нибудь уж вовсе глупая причина может оказаться очень важной для подсознания. А выложив ее себе как на духу, вы можете впоследствии обнаружить, что она‑то и оказалась важнее, чем вы думали.

Смотрите также

Звено 4. Будьте гибкими
Вы должны быть постоянно готовы к тому, чтобы отказаться от привычного образа действий, если он по каким‑либо причинам перестал быть эффективным, и попробовать по‑новому подойти к проб ...

Самоисполняющиеся образы
Добейтесь появления у вас ясного образа, представьте вашу цель во всей полноте чувственных ощущений – со зрительными образами, звуками, запахами, вкусом и тактильными ощущениями. Преуспевающие лю ...

Сны и их толкование
Как мы уже объясняли в разных контекстах, индивидуальная психология подходит к сознанию и бессознательному как частям единого целого. В двух последних главах мы занимались истолкованием моментов с ...