Чувство неуверенности, ожидание провала значительно снижают мотивацию.
Излагая причины, побуждающие вас к достижению задуманного, ответьте себе, нет
ли скрытых, завуалированных мотивов, которые подсказывают вам сохранить существующую
модель поведения без изменений. Лучше сразу признать, что такое препятствие существует
и попробовать преодолеть его, чтобы двигаться дальше. Будьте честны с собой, честность
– это тоже побудительная сила.
Например, вы решили не объедаться и сбросить вес. На сознательном уровне вы совершенно
искренне хотите этого. Но подсознательно переедание для вас – это средство эмоциональной
разгрузки и поэтому вы неосознанно будете противиться переменам.
Смотрите также
Стиль жизни
Если мы сравним сосну, растущую в долине, с сосной, которая укрепилась на вершине
горы, мы увидим, что они растут по‑разному. Это деревья одного и того же вида, но
их жизненные стили различн ...
Курение и его последствия для здоровья
Отвечая на десятый вопрос, упомянули ли вы причины, связанные со здоровьем? Самая
большая опасность, конечно, рак. Весьма распространенными являются эмфизема легких
и другие заболевания органов ды ...
Возникновение ассоциаций
Практическая выгода от использования рефрейминга заключается в открытии новых
перспектив. У нас постоянно возникают разнообразные ассоциации между воздействием
окружающего мира и нашими индивидуал ...
