Снижение реакции на стрессовую ситуацию мало зависит от причины страха. Большинство
страдальцев и без всяких выяснений понимают, что их страхи беспочвенны, а поведение
иррационально или вызвано какой‑то детской травмой.
Например, Джордж мог бы долго докапываться до причины, по которой он не доверял
свою судьбу именно самолетам. Но не это главное. Важно избавиться от этих опасений
и страхов. Но если вам все же хочется добраться до сути, сделайте это, используя
методику самопознания, изложенную в главе 16, или попробуйте подход, который мы
изложим ниже.
Смотрите также
2. ЧТО ТАКОЕ ГИПНОЗ И САМОГИПНОЗ
Почти каждому не раз приходилось испытывать состояние, напоминающее транс, хотя
человек вряд ли подозревал, что это гипноз. Вспомните, как иногда, уйдя в свои мысли,
вы теряли ощущение реальности; ...
Телесно-ориентированная психотерапия
Походка, жесты, мимика, любимые позы, манера ходить – всё это язык нашего тела, который сведущему человеку может рассказать очень многое: о проблемах в семье, о ярких чертах характера, о комплек ...
Сила ритуала
В своей книге «Ритуалы в психотерапии» (1983) Онно ван дер Харт приводит выразительный
пример использования ритуала для разрешения проблемы психологического порядка. У
молодой женщины появились пр ...
