Снижение реакции на стрессовую ситуацию мало зависит от причины страха. Большинство
страдальцев и без всяких выяснений понимают, что их страхи беспочвенны, а поведение
иррационально или вызвано какой‑то детской травмой.
Например, Джордж мог бы долго докапываться до причины, по которой он не доверял
свою судьбу именно самолетам. Но не это главное. Важно избавиться от этих опасений
и страхов. Но если вам все же хочется добраться до сути, сделайте это, используя
методику самопознания, изложенную в главе 16, или попробуйте подход, который мы
изложим ниже.
Смотрите также
«Потому что я так сказал!» – главный элемент нашего воспитания.
Вы слышали эти слова от мамы, она – от бабушки, а потом задумались: «А действительно
ли это хороший довод для ребёнка?» Существуют различные точки зрения. Одни родители
категорически против употре ...
Умение владеть собой с помощью самогипноза
С научной точки зрения тревожные состояния – это реакция предрасположенных к
беспокойству людей на окружающий мир. Как правило, это тонко чувствующие личности
с развитым интеллектом. Часто их трев ...
Утопите свои печали и спите без забот
Как правило, вы отлично осознаете причину вашего ночного бдения. Вот и займитесь
ею во время сеанса самогипноза. Но чтобы не расстраивать себя еще больше, попробуйте
перенести вашу проблему в сове ...
