Лучше всего проводить занятия утром, что дает вам установку на весь день и предотвращает
приступ. Утренние упражнения помогают прояснить проблемы, оставшиеся от предыдущего
дня, и начать новый день на свежую голову.
Повторите упражнения вечером, чтобы закрепить дневной успех и выработать установку
для следующего дня. Такое движение по нарастающей не может не принести скорый и
благотворный результат.
Запомните, что профилактика – самая эффективная часть вашей борьбы с аллергией
и астмой. Научитесь распознавать признаки приближающегося приступа, чтобы вовремя
предотвратить или хотя бы ослабить его.
Смотрите также
С чего начинать и как действовать
Для начала надо точно выявить, какие части вашего тела наиболее подвержены астме
и аллергии. Попробуйте использовать приведенный на этой странице рисунок. Закрасьте
«пораженные» части тела одной к ...
Нейролингвистическое программирование (НЛП)
Если в детстве нас стращают Бабой Ягой и Серым волком, то взрослых людей пугают уже более серьёзными вещами. Расшифровка – нейро-лингвистическое программирование – приводит в ещё большее з ...
22. КАК СПРАВИТЬСЯ С НАРУШЕНИЯМИ СНА
Пожалуй, нет человека, который не сталкивался бы с проблемой нарушения сна. Причин
для этого великое множество – ожидание предстоящего события (поездка, публичное
выступление, приезд родственников ...
