Вполне вероятно, что вы сами или кто‑то из ваших близких или знакомых страдает от аллергии или астмы. В Америке таких больных более 35 миллионов.
Аллергические реакции чрезвычайно разнообразны по форме и степени выраженности – от легкого насморка до острой крапивницы. Дыхание астматика затруднено, грудь заложена, иногда до такой степени, что его жизнь оказывается под угрозой.
Аллергены настолько многочисленны и разнообразны, а реакции настолько индивидуальны, что трудно предложить какой‑либо стандартный способ самогипноза, действительный для любого случая.
Первым делом необходимо пройти медицинское обследование, чтобы как можно больше узнать о своей болезни.
Вы можете помочь себе с помощью самогипноза, если вам рекомендовано избегать контакта с определенными веществами или животными. Самогипноз поможет расслабиться и частично снять напряжение, связанное с болезненными реакциями.
Милтон Эриксон помогал своим клиентам взглянуть по‑новому на старые проблемы, предлагая изложить в письменном виде свои затруднения и переживания, вызванные физическим или психологическим стрессом.
Излагая свои мысли в состоянии транса, клиенты с удивлением обнаруживали, что сами открыли способ разрешить мучившую их проблему и тем самым помочь себе.