Занимаясь ежедневно, вы уже в первые недели почувствуете себя спокойнее и увереннее,
скажем, на 10 %. Чем длительнее ваше заболевание, тем больше времени понадобится,
чтобы поправить ваше состояние, поэтому следует ставить перед собой разумные, умеренные
цели.
Через месяц‑два ваше здоровье улучшится на 20 %. А через полгода можно надеяться
и на все 50. Но помните, что ваш успех зависит от избранной мотивации, тяжести болезни
и ее причины.
Если через месяц не будет наблюдаться улучшения, следует еще тщательнее поискать,
что вас привязывает к болезни. Не бойтесь экспериментировать и, если чувствуете
необходимость, меняйте формулировку внушения, ищите новые метафоры и установки.
Смотрите также
Преодоление страхов
Итак, вы научились управлять своим физическим телом и образным мышлением. Теперь
можно приниматься за свои страхи. Одним махом с ними не управиться. Надо действовать
поэтапно. Чем дольше длится ва ...
Реакция на эмоциональном уровне
Иногда человек настолько охвачен каким‑либо эмоциональным чувством (печалью,
тоской, гневом, страхом и др.), что оно не дает ему сосредоточиться на чем‑то внешнем;
человек не в состоян ...
Новые цели, дальнейшее развитие событий
– Может быть, нам назначат нового директора в следующем месяце?
– Дело не столько в условиях жизни, сколько в руководстве.
– Это просто трудный период, который надо пережить. В этих вариантах предла ...
