Совещание

Человеческое "я" состоит из многих элементов. А почему бы не собрать их для совета, будь то вопрос полноты или другая проблема. Таких частей может быть гораздо больше, чем те три, которые мы упоминали. Обычно в разных ситуациях хотят быть выслушанными разные части, такие как гнев, страх, печаль, побуждение к действию, то детское или родительское, что всегда живет в нас, наше идеальное "я" и др. Дайте всем спокойно высказаться, не перебивая друг друга, по вопросу, который требует особой ясности для вас.

Во время транса дайте слово вашим сомнениям и вашей снисходительности к себе, вашему худому и вашему толстому "я", и запишите все их горячие доводы в свою защиту.

Поставьте отдельный стул для «Наблюдателя», т.е. председателя совещания – той части вашего "я", которая слушает и наблюдает. Наблюдатель фиксирует все, что вы делаете, думаете и переживаете, и задает вопрос: «Какая из моих частей это говорит? Чей это голос?» Совещание позволяет выяснить, откуда исходит тот внутренний голос, что подталкивает вас к тем или иным действиям – мать это или отец, священник, учитель, друг, прошлое или еще что‑то.

Наблюдатель подскажет, в каком случае вы можете довериться себе, и поможет понять, чей голос руководит вами. Когда на совещании очередь дойдет до голоса, стоящего за вашими нежелательными поступками, ему не удастся прибегнуть к своим привычным методам саботажа, сумятицы чувств и внутреннего разлада.

Снова и снова повторяйте это эффективное упражнение и каждый раз узнаете о себе нечто дотоле вам неизвестное, только вход на совещание должен быть свободным для всех частей вашего внутреннего мира. Вам потребуется мужество, чтобы понять и выразить себя с возможной полнотой. Будьте благодарны себе и всем участникам совещания за ваши открытия.

Смотрите также

Думайте о себе высоко
Некоторые люди нуждаются в изменении или повышении своей самооценки. Как считает Майкл Япко в своей книге «Работа в трансе» (1990), у человека повышаются самооценка и уважение к себе, когда он обн ...

Звено 4. Будьте гибкими
Вы должны быть постоянно готовы к тому, чтобы отказаться от привычного образа действий, если он по каким‑либо причинам перестал быть эффективным, и попробовать по‑новому подойти к проб ...

Помогают ли книги и видеоматериалы?
В книжном магазине вы могли видеть довольно много книг, касающихся обучения ребёнку умением пользоваться горшком. Книга Натана А. Азрина и Ричарда М. Фокса «Как научить ребёнка пользоваться горшко ...