Использование этой рамки может оказать существенную помощь при решении самых разных проблем. Этот прием является составной частью ряда других стандартных техник. Вы действуете так, «как будто» все необходимые условия уже выполнены и все необходимые события уже произошли. Это очень похоже на проигрывание воображаемых сценариев. «Что будет, если это случится?» или «Предположим, что это произойдет». Возможно, у вас пока нет достаточных финансовых средств для выполнения какой‑либо задачи, но что, если бы они уже имелись в наличии? Подумайте, «что бы произошло», если бы вы уже достигли цели, а затем вернитесь назад и попробуйте представить себе, как бы вам этого удалось добиться. Подобный подход часто используется при выработке позитивно направленного мышления. Сначала представьте себе самое худшее, что только может быть, примите это и смиритесь. А затем подумайте, что можно сделать, чтобы не допустить этого. При финансовом планировании обычно учитывают возможность трех вариантов развития событий – наилучшего, наихудшего и наиболее вероятного.
Рамка «как будто»Статьи / Современные психотехнологии / Творческий подход к решению проблем / Рефрейминг / Рамка «как будто»
Смотрите также
Как облегчить зуд и жжение кожи?
Методика самогипноза схожа с той, что применяется при болевых ощущениях. Сначала,
находясь в трансе, научитесь изменять физические характеристики вашего организма:
замедлять биение сердца, вызыват ...
Школа и общественные идеалы
Начнем с некоторых предварительных замечаний. Наиболее общий принцип воспитания
состоит в том, что оно должно согласовываться с дальнейшей жизнью человека, с реальностью,
с которой ему придется ст ...
Сценарий сеанса
Начиная сеанс, я осознаю, что моя цель – достичь предельного расслабления. Знаю,
что я войду в это состояние расслабления, а также смогу выйти из самогипнотического
транса и затем снова войти в не ...


