Эта методика использует косвенные просьбы и внушения рекомендательного характера.
Фразировка отличается гибкостью, перемежается конструкциями типа «я могу сделать
то‑то и то‑то», «мне кажется, что я замечаю такое‑то изменение».
Если вы хотите предельно расслабиться, займите наиболее удобное положение. Посидите
какое‑то время, чтобы дать отдохнуть разуму и телу. Можете вспомнить что‑нибудь
забавное или вернуться на минуту к воспоминаниям о приятно проведенном отпуске.
При этом глубоко и размеренно дышите, пока не отвлечетесь от повседневной суеты.
Затем переходите к внушениям.
Смотрите также
Заключение
Теперь в качестве резюме сформулируем подход индивидуальной психологии, выработанный
ею в течение последних двадцати пяти лет. Вы можете видеть, что она проделала долгий
путь в новом направлении. ...
Как облегчить зуд и жжение кожи?
Методика самогипноза схожа с той, что применяется при болевых ощущениях. Сначала,
находясь в трансе, научитесь изменять физические характеристики вашего организма:
замедлять биение сердца, вызыват ...
Нейролингвистическое программирование (НЛП)
Если в детстве нас стращают Бабой Ягой и Серым волком, то взрослых людей пугают уже более серьёзными вещами. Расшифровка – нейро-лингвистическое программирование – приводит в ещё большее з ...
