Эта методика использует косвенные просьбы и внушения рекомендательного характера.
Фразировка отличается гибкостью, перемежается конструкциями типа «я могу сделать
то‑то и то‑то», «мне кажется, что я замечаю такое‑то изменение».
Если вы хотите предельно расслабиться, займите наиболее удобное положение. Посидите
какое‑то время, чтобы дать отдохнуть разуму и телу. Можете вспомнить что‑нибудь
забавное или вернуться на минуту к воспоминаниям о приятно проведенном отпуске.
При этом глубоко и размеренно дышите, пока не отвлечетесь от повседневной суеты.
Затем переходите к внушениям.
Смотрите также
ВАРИАНТ 9: УГЛУБЛЕННЫЙ САМОГИПНОЗ
При этом методе самогипноз приобретает новые, углубленные свойства благодаря
тому, что выйдя из транса, вы тут же снова входите в состояние гипноза. ...
Как поддерживать себя в форме
Если у вас возникли трудности с выполнением этого задания, то, возможно, вам
следует поупражняться в создании достаточно ярких и реалистичных внутренних образов
и представлений. Нужны постоянные т ...
Дисциплинарная система для малышей
Существуют шесть основных принципов, которые должны быть учтены при применении
наказания к детям до четырех лет. Наказание должно быть:
1. Незамедлительным, т. е. следовать вскоре после случая плох ...
