Этот метод рекомендует использовать образное мышление, ощущения, ассоциативное
видение, представлять воображаемые ситуации. Способность свободно оперировать своим
воображением является мощным орудием самогипноза. Обратитесь по этой теме к главе
6 и используйте предложенные в ней упражнения.
Усядьтесь поудобнее, положите руки на подлокотники, ступни на полу или на небольшой
подставке, не перекидывайте ногу на ногу. Если вы носите очки, снимите их и распустите
стягивающие тело детали одежды. Устройтесь поудобнее и по возможности расслабьтесь.
Закройте глаза.
Смотрите также
* * *
Можно ли не брать с собой в поездку наших маленьких детей?
Если у вас есть такая возможность, используйте все средства и сделайте это! Мы
поняли, что в таком случае важно обеспечить два условия:
...
Дыхательные упражнения
Сделайте вдох на счет «три», задержите дыхание на счет «три», выдохните на счет
«шесть». Сделайте перерыв на счет «четыре» и повторите весь цикл. Вот так просто.
Вы заметили, что выдыхать предлагае ...
Женская свобода
Хотим привести в качестве примера историю двадцативосьми‑летней женщины по имени
Лиз, дочери морского офицера. Когда Лиз подрастала, в связи с профессией отца их
семья часто переезжала с мес ...
